Метод похудения, рацион которого обуславливается группой крови, изобрели американские врачи-натурологи. Они утверждают, что продукты, которые для одного человека способствуют потере веса, для другого — вызывают его набор. Диета по группе крови распределяет продукты на три типа: вредные, полезные и нейтральные, и точно показывает, какого режима питания следует придерживаться.
Оглавление:
- диета по 1-й группе крови
- диета по 2-й группе крови
- диета по 3-й группе крови
- диета по 4-й группе крови
Диета для людей с первой группой крови — легко худеем!
Диета для таких людей должна быть протеиновая, так как представители этой группы в большинстве своем мясоеды.
Вредными продуктами считаются кукуруза, капуста, пшеница, маринады, кетчуп.
Полезные продукты — фрукты, морепродукты, овощи, мясо и рыба. Хлеб, но в меру.
Нейтральные продукты — это любые изделия из круп. В маленьком количестве можно употреблять бобовые и гречку.
Примерная программа для сброса веса.
Запрещается есть сладкое, картофель, любые виды капусты, маринады, бобовые, кукурузу, пшеницу.
Рекомендуется принимать в пищу салаты, рыбу, морепродукты, мясо, зелень.
У многих людей, в жилах которых течет I группа крови, существует такая проблема, как замедленный метаболизм, и потому рацион для них направлен на его ускорение. Также рекомендуются довольно интенсивные и регулярные физические нагрузки.
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с первой отрицательной группой крови
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с первой положительной группой крови
Диета для людей со второй группой крови — похудеть легко!
Чаще всего человек с такой группой крови склонен к вегетарианству, для таких людей рекомендуется высокоуглеводная диета.
Вредные продукты — почти все морепродукты и мясо.
Полезными продуктами для II группы крови считаются все крупы, овощи, бобовые и фрукты (помимо бананов, апельсинов и мандаринов).
Нейтральными считаются любые молочные, но лучше соевые, продукты. Сладкое.
Примерная программа для сброса веса.
Кушать рекомендуется фрукты, особенно ананасы, овощи, любые растительные масла и соевые продукты.
Нельзя есть мороженое, молочные продукты, пшеницу и мясо.
Проблема таких людей — это то, что кислотность их желудков очень низкая, именно поэтому мясо почти не переваривается, замедляется метаболизм. Физические нагрузки подходят спокойные — йога или калланектика.
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с второй положительной группой крови
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с второй отрицательной группой крови
Диета для людей с третьей группой крови -похудеть легко!
Люди с данной группой крови абсолютно всеядны. Для них рекомендуется смешанная диета.
Вредными продуктами считаются курица, морепродукты и свинина.
Полезные продукты для них — это говядина, яйца, крупы (помимо гречки и пшенки), овощи (кроме томатов, тыквы и кукурузы), фрукты и бобовые.
Примерная программа для сброса веса.
Не рекомендуется употреблять в пищу кукурузу, помидоры, гречку, арахис, свинину и чечевицу.
Строить свой рацион нужно на овощных салатах, яйцах, говядине и соевых продуктах.
Проблема людей с такой группой крови это то, что арахис, кукуруза, гречка и пшеница подавляют у них выработку инсулина, что приводит к замедлению обмена веществ. Из физических нагрузок нужно выбирать ходьбу, велосипед и йогу.
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с третьей положительной группой крови
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с третьей отрицательной группой крови
Диета для людей с четвертой группой крови -похудеть легко!
Людям, с группой крови под номер 4, лучше всего подойдет умеренно-смешанная диета, они, как и представители III группы, практически всеядны.
Вредные продукты — кукурузная, гречневая и пшеничная крупы и красное мясо.
Полезными продуктами считаются соевые продукты, орехи, рыба, мясо, овощи (помимо перца и кукурузы) и некислые фрукты.
Нейтральные продукты — это бобовые и морепродукты.
Примерная программа по снижению веса.
Не стоит принимать в пищу красное мясо, бекон, ветчину, пшеничную, гречневую и кукурузную крупу.
Рацион надо строить на кисломолочных продуктах, рыбе и зелени.
Для того, чтобы попрощаться с лишним весом, людям с IV группой крови стоит снизить употребление мяса и налегать на белки и простые углеводы (овощи).
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с четвертой положительной группой крови
Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с четвертой отрицательной группой крови
Диета, основанная на группе крови, хороша тем, что каждый человек может подобрать рацион именно для себя, выбрать из списка разрешенных продуктов то, что он любит и без большого труда и лишений сбросить ненавистный лишний вес.
