Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом и силы воли на различные диеты. О салонах красоты и говорить не приходится – нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения. Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания. Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.
Чем полезны обертывания?
Обертывания рекомендованы женщинам косметологами и диетологами по всему миру. Но, конечно, для достижения лучшего результата, следует применять их как часть комплексного подхода к избавлению от лишних сантиметров на талии. Чему способствуют обертывания?
- Похудению.
- Избавлению от целлюлита.
- Мягкости и упругости кожи.
- Улучшению кровообращения.
- Ускорению обменных процессов в организме.
- Избавлению от токсинов и выводу лишней жидкости.
- Омоложению кожи.
- Общему расслаблению.
Обертывание в домашних условиях. Возможно ли?
Обертывания, не выходя из дома – это действительно реально. Для этого не нужна «толстая» кредитка или средства, которых днем с огнем не сыщешь в магазинах. Нужно лишь:
- Немного свободного времени для себя, любимой.
- Натуральная смесь, которую можно приготовить самостоятельно из недорогих компонентов.
- Воздухонепроницаемая пленка.
Для обертывания могут использоваться те средства, что есть под рукой: травы и мед, натуральный кофе, фрукты и шоколад. А также глина и водоросли. Конечно, наибольшая польза от обертывания будет лишь при соблюдении строгого режима сна, правильном питании и отказе от вредных привычек и кондитерских изделий.
Противопоказания для обертываний
- Беременность.
- Менструация.
- Болезни гинекологического характера.
- Онкология.
- Воспалительные процессы в почках. Читайте об очищении почек дома.
- Варикозное расширение вен.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Простуда и повышенная температура тела.
- Аллергия на компоненты смесей для обертывания.
Рекомендации для выполнения обертываний
Не используйте для обертывания сразу несколько компонентов во избежание аллергической реакции.- Перед обертыванием примите ванну с морской солью и обработайте кожу скрабом для ее лучшего очищения.
- При использовании глины разогрейте ее на пару. Но не перегрейте. Во-первых, это уничтожит все полезные свойства глины, во-вторых, вы рискуете получить ожог.
- Средство для обертывания втирайте в кожу мягкими и круговыми движениями.
- Оборачивайтесь пленкой плотно (не туго), по спирали, после чего обернитесь махровым полотенцем или простыней.
- На одно обертывание обычно уходит от сорока минут до полутора часов, после чего можно снять пленку, принять ванну и нанести на тело увлажняющий крем.
- Для лучшего эффекта не стоит есть за час до процедуры (и час после нее).
- Результат от обертываний будет наиболее полным при проведении целого курса, включающего минимум двенадцать процедур (через день).
- Между курсами следует делать паузы на полтора месяца.
Самые лучшие обертывания для похудения
- Медовое обертывание.
Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:
- Время процедуры – не более получаса.
- До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж.
- Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
- После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
- После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.
Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами:
- Обертывание с чистым медом.
- Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
- Мед с молоком (2:1).
- Мед с горчичным порошком (1:1).
- Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
- Фруктовое обертывание.
Фрукты являются антистрессовой терапией для женской кожи. Помимо всего, они питают кожу нужными микроэлементами и способствуют ее увлажнению. Для процедуры можно использовать:
- Смеси фруктов.
- Отдельные фрукты.
- Ягоды.
- Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок.
Время процедуры – от сорока минут до часа.
- Кофейное обертывание.
Способствует избавлению от целлюлита, снижению веса, упругости и очищению кожи.
Для смеси используется гуща натурального кофе. Возможно сочетание с:- Цитрусовым эфирным маслом.
- Белой глиной.
- Водорослями.
Время процедуры – сорок минут. Курс – десять процедур раз в месяц.
- Уксусное обертывание.
Курс – пятнадцать процедур (сутки через сутки). В «разгрузочные» дни можно осуществлять масляные обертывания.
Для процедуры уксус (натуральный, яблочный) разводится 1:3. В нем смачиваются широкие аптечные бинты, после чего все происходит как при обычном обертывании. Виноградный уксус следует разводить 1:4.
Время процедуры – не более двадцати минут.
После процедуры следует ополоснуть тело травяным настоем. - Глиняное обертывание.
Действие: избавление от растяжек, выведение лишней жидкости, похудение, упругость кожи.
Порошковая глина (четыре столовых ложки) для процедуры разводится до состояния сметаны теплой водой. В смесь можно добавить ложку растительного или эфирного (цитрусового) масла.
Предпочтительно использовать белую или голубую глину.
Время процедуры – около получаса. - Обертывание с водорослями.
Водоросли (три столовых ложки сухой ламинарии) разбавить теплой водой, оставить до набухания, нанести на тело.
Благодаря составу водорослей, разрушаются жировые клетки, повышается тонус мышц, и исчезают растяжки.
Время процедуры – сорок минут.
Приобрести такие водоросли сегодня можно в любой аптеке. - Масляное обертывание.
Для смеси нужно:
Двадцать мл оливкового масла.
И по три капли эфирного масла:- Можжевелового.
- Лавандового.
- Лимонного.
Смесь подогревается на водяной бане (до сорока градусов) и наносится на тело.
- Шоколадное обертывание.
Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний.
На поллитра горячей воды – двести гр какао (в порошке, натурального).
Тщательно размешать, остудить до теплого состояния, нанести на тело.
