Во время вынашивания ребенка женщина испытывает множество, порой неизвестных ей до этого момента, симптомов. Одним из самых распространенных является повышенное давление. Такой недуг отрицательно сказывается на состоянии будущей мамочки и может навредить развитию ребенка, поэтому так важно следить за своим давлением. Беременная должна измерять его на обеих руках не только при плановом посещении врача, но и каждый день самостоятельно. Во время беременности нормой давления считается показатель от 110/70 до 140/90мм.рт.ст.
Основные риски артериальной гипертензии для будущих мам
Известный факт, что давление подразделяется на нижнее и верхнее.
- Верхнее— это максимальное напряжение стенок сосудов в момент выталкивания порции крови из сердца.
- Нижнее давление показывает напряжение стенок при полном расслаблении сердечной мышцы.
Наиболее опасным является повышенное верхнее давление.
При этом сосуды сужаются, и от этого:
- Замедляется поступление питательных веществ к плоду, что вызывает гипоксию плода.
- Замедляется его развитие и повышается вероятность появления патологий, в том числе и отклонения в формировании нервной системы.
- Повышенное давление сулит отслоением плаценты и возникновением сильных кровотечений, которые могут привести к выкидышу и даже к смерти самой беременной.
- На поздних сроках высокое давление провоцирует досрочные роды.
- Высокое давление может перерасти в поздний токсикоз, гестоз или преэклампсию. Это самый опасное последствие повышенного давления, которое может затронуть работу почек, сосудов и головного мозга.
Как определить у себя артериальную гипертензию беременной?
При любом изменении самочувствия нужно ввести в курс дела своего лечащего врача, ведь в здоровье беременной не может быть мелочей, не достойных внимания.
Будущей маме необходимо обратиться к доктору, если она почувствовала:
- Сильную головную боль, которая долго не проходит.
- Мигрень,переходящую в зубную или ушную боль.
- Тошноту после приема пиши.
- Головокружение и нарушение зрения.
- Мушки в глазах, белые круги и прочие оптические галлюцинации.
- Покраснение лица, шеи и декольте
- Стук в ушах, шум и нарушение слуха
- Боль в области живота. Беременная должна знать, что живот никогда не должен болеть. Боль – это проявление тонуса. А тонус — это риск выкидыша.
Почему повышается давление у будущихмам, и что можно сделать для профилактики?
Это может быть вызвано рядом причин.
Среди них есть такие безобидные, как:
- Быстрая ходьба.
- Подъем по лестнице.
- Страх перед гинекологом.
- Употребление шоколада, крепкого чая и кофе.
Такое повышение давление легко корректировать, и оно не оказывает вредного влияния на здоровья мамы и малыша.
Провоцируют возникновение гипертензии:
- Наследственность.
Если в роду есть гипертоники, то беременная скорее всего будет страдать из-за этого недуга.
- Вредные привычки.
Такие как алкоголь, курение. Во время беременности нужно забыть о них.
- Постоянный стресс.
Напряжение увеличивает давление.
- Заболевания щитовидной железы и надпочечников.
- Сахарный диабет.
Беременные с этим диагнозом находятся под бдительным присмотром врача.
- Низкая физическая активность.
Беременным нужно двигаться — побольше ходить, плавать, делать зарядку.
- Плохое питание.
Злоупотребление копченым, соленым, жареным, злоупотребление маринадами.
Любую болезнь лучше предотвратить, чем потом вылечить. Поэтому в целях профилактики повышения давления нужно полностью перейти на здоровый образ жизни:
- Отказаться от вредной еды.
Больше есть свежих овощей и фруктов, употреблять постное мясо на пару. Отказаться от жирных молочных продуктов. Правильное питание в 1, 2, 3 триместрах беременности очень важно!
- При отсутствии противопоказаний заниматься физкультурой.
Очень полезно плавание, кардионагрузки пониженной тяжести, йога для беременных, пешие прогулки и большое количество свежего воздуха.
- Своевременно посещать врача.
Регулярно измерять давление для того, чтобы не пропустить первые признаки гипертензии.
- Также рекомендуется заранее подготовиться к наступлению беременности.
Вылечить хронические заболевания или хоть немного улучшить свое состояние. Отказаться от вредных привычек и эмоционально настоится на беременность. Ведь не секрет, что женщины, страстно желавшие родить ребенка, меньше болеют во время вынашивания.
