Сколько же много в году праздников особенно зимой, когда ожидаются длительные выходные. Каждый праздник хочется отметить от души, хочется отдохнуть от всех будничных проблем, забыть обо всем хотя бы на чуть-чуть. Каждый человек любит праздники, это время, когда можно остаться с семьёй и в спокойной, домашней обстановке провести выходные. Разве это не так?
Вам будет интересно: Как худеть правильно по типу телосложения?
Во время праздников в организмы людей попадает самое разное от еды до алкоголя. И когда уже наступают рабочие дни, люди начинают чувствовать дискомфорт после праздничной еды и выпивки. Каждый человек начинает искать по сетям: Как же избавится от дискомфорта? Что нужно принимать? Что нужно есть? Как очистить организм? И никто не знает, что же сможет им помочь, да так, чтобы результат можно было почувствовать довольно быстро.
Если люди не хотят принимать химию, которую преподносятся в качестве лекарств, то возникает единственный вопрос: Как же очистить организм, не принимая медикаменты?
Для этого нужно немного постараться сдерживать себя в плане пищи, так как понадобится пару дней воздержаться от тяжёлой, острой, солёной и жирной пищи, её в организме после праздников и так много. По-другому это называется «Разгрузочные дни». Такие дни полезны в целом, для организма людей это как отдых или маленький отпуск.
Ещё одним плюсом этого будет то, что люди в праздничные дни могут набрать пару килограмм, разгрузка организма поможет избавиться от них за несколько дней.
Какие же продукты принимать в пищу, чтобы ещё больше не навредить организму? Что же всё-таки поможет организму после праздников?
Можно принимать в пищу такие продукты:
- каши, особенно овсяная и гречневая, они богаты витаминами и кроме того, они легки для желудка;
- овощи и фрукты;
- зелёный чай, он обладает очищающими свойствами, которые часто используют для похудения;
- молочная продукция (нежирные кисломолочные продукты);
- морепродукты (особенно не жирная рыба);
- компоты из фруктов;
- свежевыжатый сок из овощей и фруктов;
- лекарственные травы (ромашка, шиповник, одуванчик);
- грибы;
- орехи;
- чернослив;
- инжир;
- кунжутное масло;
- минеральная вода;
- капуста.
Чтобы очистить организм нужно строго придерживаться не длительной диеты. А также составлять себе режим приёма пищи на несколько дней, чтобы точно следовать лечению.
В таком режиме должно быть указанно:
- время суток, когда употребляется пища;
- можно учитывать промежуточный приём пищи;
- какие продукты употребляются в пищу;
- в каком количестве человек будет употреблять продукты (в граммах либо в штуках)
Следующим составляющим здорового организма являются физические нагрузки и, конечно, здоровый восьмичасовой сон. А также можно выработать очень полезную привычку – пить стакан воды за пол часа до еды и следует в разгрузочные дни отказаться от алкоголя, кофе, газированных напитков.
Если следовать всему выше написанному, то хотя бы на одну проблему в жизни станет меньше, а это довольно хорошо.
Новый год – самое ожидаемое событие, хочется начать жизнь с чистого листа, что-то поменять в ней. Новый год – это пора чудес. Каждый взрослый в Новый год, как ребёнок, ждёт этого чуда, ждёт волшебства, хоть уже и повзрослели и могут этого не признавать, но внутри них живёт маленький мальчик или маленькая девочка, они ждут чего-то.
В ожидании чего-то хорошего, волшебного явно не вписывается боль и дискомфорт. Поэтому на человеке лежит ответственность за свой организм. Это не нагружает, просто следует не забывать, что состояние здоровья человека повлияет на его отношение, на его настроение. А дома ждёт любящая семья и приятные вечера со своей семьёй на диване за просмотром новогодних фильмов.
